Вот что нужно знать: Большинство девушек заканчивают свои тренировочные режимы или тренировочные циклы в состоянии «Skinny-Fat». Это состояние, когда визуально, фигура кажется стройной в одежде, но все еще уровень подкожного жира находится…

Вот что нужно знать: Большинство девушек заканчивают свои тренировочные режимы или тренировочные циклы в состоянии «Skinny-Fat». Это состояние, когда визуально, фигура кажется стройной в одежде, но все еще уровень подкожного жира находится…
Что приходит на ум, при просмотре этой фотографии? Разумеется у обывателей — это стероиды и импотенция, а у грамотных людей — строгая дисциплина, тяжелейшие тренировки с огромными весами, и изнурительные…
Знаете, иногда, разговаривая с людьми, сталкиваешься с такой проблемой — Они совершенно не знают, что такое пауэрлифтинг, или по-русски — Силовое троеборье. Конечно слово знакомо всем, но ассоциации, возникающие в голове,…
Рано или поздно, вопрос кардионагрузок или аэробного тренинга станет актуален для любого человека, желающего изменить свою фигуру. Не важно, с какой целью, человек пришел в тренажерный зал, на занятия по боевым искусствам…
Несмотря на то, что сегодня праздновался День защитника отечества, мне в голову пришла идея рассказать о сильной женщине, и не какой-нибудь, а о той, которую знает каждый бодибилдер в России и…
Каждый из вас когда-либо задумывался о занятиях спортом. Каждый планировал записаться в зал, начать бегать по утрам, или урегулировать рацион питания. У кого-то это получалось, у кого-то нет. Я не…
Наверняка, первое о чем задумываются новички, придя в зал, это большие руки, ошибочно полагая, что ключом к успеху, является интенсивные тренировки бицепса. Отчасти это правда, но стоит учесть, что 70%…
Здравствуй, читатель! Сегодня я подумал, что необходимо просветить людей о том, что такое жиросжигание. Именно жиросжигание, а не «похудение». Ведь вопросов по этой теме больше, чем ответов. Но только не…
Здравствуйте, сегодня поговорим о источниках энергообеспечения наших мышц и как это работает. Итак, любой вид физической активности требует затрат определенного количества энергии. Эта энергия может черпаться из нескольких источников, которые…
Короче! Вопрос «Как мне питаться, чтобы похудеть/накачаться?» я слышу вдвое больше, чем ты потребляешь калорий в день. Поэтому я решил немного просвятить тебя в этом вопросе. «Мы — это то,…