Вот что нужно знать: Большинство девушек заканчивают свои тренировочные режимы или тренировочные циклы в состоянии «Skinny-Fat». Это состояние, когда визуально, фигура кажется стройной в одежде, но все еще уровень подкожного жира находится…
Статодинамика и TRX-петли.
Что приходит на ум, при просмотре этой фотографии? Разумеется у обывателей — это стероиды и импотенция, а у грамотных людей — строгая дисциплина, тяжелейшие тренировки с огромными весами, и изнурительные…
Пауэрлифтинг или Силовое троеборье! Все что нужно знать.
Знаете, иногда, разговаривая с людьми, сталкиваешься с такой проблемой — Они совершенно не знают, что такое пауэрлифтинг, или по-русски — Силовое троеборье. Конечно слово знакомо всем, но ассоциации, возникающие в голове,…
Кардио-нагрузки, кардио-тренинг или аэробная нагрузка.
Рано или поздно, вопрос кардионагрузок или аэробного тренинга станет актуален для любого человека, желающего изменить свою фигуру. Не важно, с какой целью, человек пришел в тренажерный зал, на занятия по боевым искусствам…
Оксана Гришина! Гордость Российского ББ.
Несмотря на то, что сегодня праздновался День защитника отечества, мне в голову пришла идея рассказать о сильной женщине, и не какой-нибудь, а о той, которую знает каждый бодибилдер в России и…
Начинающим спортсменам.
Каждый из вас когда-либо задумывался о занятиях спортом. Каждый планировал записаться в зал, начать бегать по утрам, или урегулировать рацион питания. У кого-то это получалось, у кого-то нет. Я не…
Французский жим: ликбез по упражнениям накачки рук
Наверняка, первое о чем задумываются новички, придя в зал, это большие руки, ошибочно полагая, что ключом к успеху, является интенсивные тренировки бицепса. Отчасти это правда, но стоит учесть, что 70%…
Сушка, или топим жир безвозвратно!
Здравствуй, читатель! Сегодня я подумал, что необходимо просветить людей о том, что такое жиросжигание. Именно жиросжигание, а не «похудение». Ведь вопросов по этой теме больше, чем ответов. Но только не…
Аденозинатрифосфат — «Обожаю мясо!» Часть 3
Здравствуйте, сегодня поговорим о источниках энергообеспечения наших мышц и как это работает. Итак, любой вид физической активности требует затрат определенного количества энергии. Эта энергия может черпаться из нескольких источников, которые…
Как правильно набивать желудок, чтобы быть «Вах!»
Короче! Вопрос «Как мне питаться, чтобы похудеть/накачаться?» я слышу вдвое больше, чем ты потребляешь калорий в день. Поэтому я решил немного просвятить тебя в этом вопросе. «Мы — это то,…