База или Королевская тройка!

Приветствую тебя, дорогой друг! Сегодня мы поговорим о действиетльно важно теме. Какие же упражнения самые эффективные?  Если ты подойдешь к любому опытному атлету или тренеру, они скажут — База! А…

Просмотров: 751 3 июля 2015

Вода — наши 75% жизни.

Спортсмену, как профессионалу так и новичку нужно очень много воды для эффективных тренировок и непрерывного роста. Пить — это очень просто на первый взгляд, тем не менее об этом забывают…

Просмотров: 407 1 июля 2015

Типы мышечных волокон, или «Обожаю мясо!» Часть 2

Привет! Сегодняшняя статья будет посвящена мышцам, а точнее их типам. Мышца никогда не работает как единое целое. В состав мышцы входят волокна, различные по своей «специализации». Выделяют два основных типа…

Просмотров: 223 30 июня 2015

Фармакология в спорте или Сплошной анекдот! Часть 1.

И так, дорогой друг, благодаря опросу, созданному мной вчера, победила тема «Фармакология в спорте», ну и анекдот… Ну что взять с людей, у которых отсутствует серое вещество? Дабы не перегружать…

Просмотров: 206 28 июня 2015

Сильнейшие люди на планете!

Определить «лучшего из лучших» всегда бывает нелегко, а там, где речь идет о физической силе, даже зафиксированные рекорды не слишком помогут. Взять тех же пауэрлифтеров и тяжелоатлетов – казалось бы,…

Просмотров: 147 26 июня 2015

Мышечные волокна, их типы, или «Обожаю мясо!»

Привет! Сегодня будет короткая (может быть) статья о тех «макаронах», которыми пронизана вся твоя тушка — Мышцы, или как говорила одна женщина из Ростова — Мышецы. Ты много знаешь о…

Просмотров: 249 25 июня 2015

Спортивное питание или «Стоит» Часть 2

Продолжим нашу познавательную экскурсию по миру спортивного питания! Погнали! Креатин — в простонародье Креатина Моногидрат, азотсодержащая кислота, является производной трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Очень эффективная спортивная добавка. На…

Просмотров: 131 24 июня 2015

Спортивное питание или «стоит». Часть 1

Привет, друг! Для тебя пишет Платон, и эта статья посвещена одной из самых спорных тем в мире фитнеса и телостроительного спорта вообще — Спортивное питание. Согласись, многие из твоих знакомых,…

Просмотров: 150 23 июня 2015

Ошибки, тормозящие ваш прогресс.

Наверняка почти каждый человек, особенно молодой, придирчиво рассматривая свое тело, хоть раз нервно вздыхал: «Пора в тренажерный зал…» Многие действительно пошли в тренажерный зал, еще больше – через пять минут…

Просмотров: 112 21 июня 2015